ФИТНЕС-ТУР
06.12-11.12

пятидневный тур для ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ИЛИ ПРОСТО ВЕСЕЛО И СПОРТИВНО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ

Хотите получить настоящую пользу от фитнеса? Ждем Вас на фитнес-тур в Sofrino Park!

30 км от Москвы

Расположенный в одном из самых красивых мест Подмосковья, Sofrino Park предлагает все для идеального семейного загородного отдыха всего в 30 километрах от Москвы.

Бассейн и сауны

К вашим услугам 25-метровый бассейн, тренаженый зал, а также сауны и хамам в фитнес-центре, расположенном на территории парка.

Питомцы

Предпочитаете путешествовать вместе со своим питомцем? Если вы не хотите оставлять своего пушистого друга в одиночестве, то вы всегда можете взять его с собой!

Бассейн

Бассейн 25 метров с переменной глубиной и финской сауной

Тренировки

Разнообразные тренировки с профессиональным тренером и лекции по правильному питанию

Проживание

Проживание в комфортном номере в новом четырехзвездочном отеле Tulip Inn Sofrino Park Hotel

Питание

Питание шведский стол (завтрак, обед и ужин) + фитнес-перекусы.

Ответ очень простой, он объединяет фитнес-программу и отдых на свежем воздухе. Окружающая природа, красивые живописные места, возможность получить огромный заряд положительных эмоций создают благоприятную атмосферу для поддержания здоровья и нормализации обменных процессов в организме. Специально подобранное меню, оздоровительные прогулки на свежем воздухе, сочетание высокого уровня комфорта и спокойной обстановки способствуют повышению жизненного тонуса, улучшают настроение, снимают стресс, тем самым, помогая «скинуть» лишние килограммы.

Несмотря на популярность спортивных залов столицы, предлагаемые фитнес-туры в Москве не обеспечивают столь быстрого результата, как загородные программы для похудения. Благодаря специальному распорядку дня, активному образу жизни на протяжении всего отпуска и грамотной программе фитнес-тренировок Вы максимально используете каждую минуту для достижения желаемых результатов.

Дома нам очень сложно придерживаться правильного питания, так как часто приходится отказываться от обеда или больше съедать во время ужина. А это ведет к лишним килограммам, несмотря на интенсивность занятий зале. Учеными было доказано, что наибольший эффект для желающих похудеть можно достичь только, обеспечив правильное питание, придерживаясь четко установленного распорядка дня, и давая организму отдыхать. Организованный фитнес-тур – это важный шаг, который поможет научиться правильно распоряжаться временем и поможет организовать свой день так, чтобы вы не набирали вес, а наоборот, теряли его не только в момент тренировки, но и в течение всего дня.

Уникальные туры для похудения в загородном отеле сочетают в себе комплекс мероприятий, направленных не только на похудение, но и коррекцию фигуры, оздоровление и подкачку. Уделяя внимание диете, но, не занимаясь растяжкой или физическими кардио нагрузками, очень сложно добиться каких-либо результатов. Специалистами разрабатывается программа, в которой будут учтены физические возможности спортсмена. 

Стоимость тура зависит от тех услуг, которые выбирают клиенты. Есть стандартный пакет, который включает все необходимое для вашего комфортного пребывания на территории отеля. Но при этом каждый имеет возможность воспользоваться дополнительным сервисом.

Говоря о фитнес-программах, многие люди придерживаются ошибочного мнения, что им по состоянию здоровья могут не подойти те или иные упражнения. Другие полагают, что любая диета – это вред. На самом деле опытные специалисты предлагают не просто диету, а программу правильного питания, исключающую жирные продукты, чрезмерное употребление сладкого, мучного и других тяжелых углеводов. Вы в течение дня получаете все продукты, которые помогут обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, и при этом, не нагружая его тяжелой пищей. В сочетании с комплексом упражнений, направленных на жиросжигание, это дает ощутимый результат.

Смена обстановки, отдых от городской суеты и бытовых проблем, плюс новые знакомства, красивая живописная природа и чистый воздух в сочетании с культурно-развлекательной программой и интенсивным фитнес-курсом – лучший способ создать положительный стресс вашему организму. Неоднократно диетологи и фитнес-тренера ведущих клубов и центров убеждали нас, что основной проблемой, которая мешает нам худеть, является постоянное пребывание в стрессовом и напряженном состоянии. Вдали от будничных проблем вы сможете получить необходимый заряд положительных эмоций. И именно это будет тем самым толчком для организма, который станет стартом вашего преображения.

Программа фитнес-тура включает не только интенсивные занятия спортом и регулярное употребление диетических продуктов. В нее входят прогулки по живописным паркам. Многие гости приезжают сюда семьей, так как в  Sofrino Park много развлечений для детей, а программа построена таким образом, что когда родители заняты на программе, с детьми занимается наша команда анимации.

К спорту необходимо приучать с детства, и если вы на своем примере покажите подрастающему поколению, как должен проводить свой досуг здоровый человек, то в будущем сможете избежать многих проблем. Придерживаясь правильного питания и всегда держа свое тело в тонусе, вы сумеете избежать многих хронических заболеваний, одолевающих современного человека. Главная проблема каждого офисного сотрудника – малоподвижный образ жизни.

Фитнес-туры в Sofrino Park подойдут всем желающим, независимо от его возраста или физических возможностей. Это может стать вашей первой тренировкой, которая поможет вам начать новую страничку в жизни, наполненной радости и приятных моментов. Вся окружающая обстановка способствует активному отдыху. Несмотря на то, что тур спортивный, вы сможете великолепно отдохнуть и отлично провести время, наслаждаясь вкусными блюдами, интересными мастер-классами, тренингами. Уезжая, Вы обязательно увезете багаж приятных и незабываемых воспоминаний, новых друзей и море положительных эмоций. Воспользуйтесь уникальной возможностью стать красивее, здоровее и сильнее, отдыхая и весело проводя время вместе с Sofrino Park!

программа тура

17.00 – Заезд

18.00 – Ужин

20.00 – Вводная тренировка Welcome (с определением уровня подготовки)

22.00 – Отдых

8:00 – Утренняя ЗАРЯДКА бодрости и энергии на весь день

10:00 – Правильный завтрак

11:00 – Лекция о правильном питании

13:00- Обед

16:00 – Функциональная тренировка – направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни

17:30 – Фит-перекус

18:00 – Прогулка по территории

19:00 – Ужин

21:00 – Стретчинг

22:00 – Отдых

8:00 – Йога для начинающих/медитация

10:00 – Полезный завтрак

12:00 – Посещение бассейна

14:00 – Обед, отдых

16:00 – Силовая тренировка Body sculpt – направлена на развитие силы и быстрому сжиганию жировой массы

17:30 – Фит-перекус

18:00 – Просмотр любимого кино “Ешь, молись, люби”

19:00 – Ужин

21:00 – Пилатес

22:00 – Отдых

8:00 – Кардио на улице

10:00 – Правильный завтрак

11:00 – Лекция-мотивация

13:00 – Обед, отдых

16:00 – Круговая тренировка – быстрое избавление от лишнего веса

17:30 – Фит-перекус

18:00 – Фито-баня/хамам

19:30 – Ужин

21:00 – Стретчинг

22:00 – Отдых

8:00 – Утренняя йога

10:00 – Питательный завтрак

11:00 – Лекция

12:00 – Посещение бассейна

14:00 – Обед

16:00 – Силовой тренинг – направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног

17:30 – Фит-перекус

18:00 – Игра “Где логика?” – мультимедийная игра для взрослых и детей

19:00 – Ужин

21:00 – Заключительная тренировка Evolution/подведение итогов тура

22:00 – Отдых

9:00 – Завтрак

10:00 – Посещение бассейна

12:00 – Выезд из отеля или продление на выходные дни

*Тур состоится при наборе минимум 8 человек (взрослых на тур)

Ваш фитнес-гуру и мотиватор на все время тура – Будаева Мария.

Опыт работы 10 лет

Сертифицированный инструктор
FFAR, FPA, Less Mills, Pilates Polstar

Диплом, Волжский университет имени В.Н.Татищева факультет непрерывного образования, Фитнес-инструктор по базовой аэробики и степ-аэробике

2015г. Обучение. Садчикова Анна, Stretch
2015г. Обучение. WellFitness, интервальная высокоинтенсивная тренировка
2015 г. Обучение. WellFitness, “Основы миофасциального расслабления”
2014 г. Мастер-класс .Дмитрий Виноградов, Step 2 , Stretch , FT
2014 г. Обучение.Александр Дубков, « Методы работы с клиентами, имеющие проблемы с позвоночником», «Методы эффективных продаж ПТ»
2014 г. Мастер-класс.Наталья Коллесникова, Step 2 , Stretch , FT
2014 г. Обучение. Садчикова Анна, “Пилатес – малое оборудование”
2013 г. Обучение. Гульшат Бикчурина Эксперт – преподаватель практических программ FPA, Step 1 , силовая тренировка, аэробика.
2013 г. Обучение. Давид Климов Презентер российских и международных конвенций, FT , CROSS CORE
2013 г. Обучение. Дмитрий Шептухов, «Методика фитнес-тренировки»
Обучения сети «Ботек»: Силовая тренировка , TBC , Step 1, Step 2 ,Pilates 1,Pilates2 , FT , Инструктор тренажерного зала, Питание и т.д.
2016г. Обучение. ФАР инструктор групповых программ МОДУЛЬ 1. Номер 08-7666. Действителен 30.03.2018
2016г. Участник конференции MIOFF 26-28 ноября 2016
2016г. Обучение. Функциональные тренировки на тренажерном комплексе SYNRGY 360.
2017г. Обучение. Les Mills Body Combat, Les Mills Body Pump, Les Mills Body Balance.
2017 г.- 2019 г. Polestar Pilates первый уровень Pilates Mat
Участник международных конвенций, перезагрузок less Mills
Обучение “визуальная диагностика ОДА” в центре практика у Елены Волковой
2019г. – FPA
2020-2021 г. Инструктор йога в обучающем центре «Прана»

программа тура для детей

Мы прекрасно понимаем, что мамы не могут приехать без детишек, поэтому полностью построили нашу программу на том, что когда мама занята, наша команда анимации берет вашего ребенка на себя.

17.00 – Заезд

18.00 – Ужин

20.00 – Мини-диско

22.00 – Отдых

08.00 – Мульти-пульти

10.00 – Завтрак

10.45 – «Разбудильник» – утренняя зарядка

11.00 – «Дай 5» – увлекательная игра на меткость на свежем воздухе

13.00 – Обед, отдых

16.00 – «Очумелые ручки» – творческое занятие

17.00 – «В мире Диснея» – мультимедийная игра

17.30 – Детский перекус

18.00 – Прогулка по территории

19.00 – Ужин

20:30 – «Мульти-пульти» – просмотр любимых мультфильмов

22.00 – Отдых

08.00 – Мульти-пульти

10.00 – Завтрак

10.45 – «Разбудильник» – утренняя зарядка

11.00 – «Цуе-фа» – игра на свежем воздухе

12.00 – Посещение бассейна

14.00 – Обед, отдых

16.00 – «Песочная мастерская» – творческий мастер класс по рисованию песком

17.00 – «Самый – самый» – викторина для самых умных

17.30 – Детский перекус

18.00 – «Шишки на диване» – час настольных игр для детей

19.00 – Ужин

20.30 – «Мульти-пульти» – просмотр любимых мультиков

22.00 – Отдых

08.00 – Мульти-пульти

10.00 – Завтрак

10.45 – «Разбудильник» – утренняя зарядка

11.00 – «Хали- хало» – игры с мячом на свежем воздухе

13.00 – Обед, отдых

16.00 – «Умельцы» – творческий мастер класс –  создаем картины из гофрированной бумаги

17.00 – «Уно» – детская настольная игра

17.30 – Детский перекус

18.00 – Детский квиз – интелектуальная игра

19.30 – Ужин

20.30 – «Зажигай-ка» – мини дискотека

22.00 Отдых

8:00 –  Мульти-пульти

10.00 – Завтрак

10:45 – «Разбудильник» – утренняя зарядка

11:00 – «Ловкачи – командные состязания

12.00 – Посещение бассейна
14.00 – Обед, отдых

16:00 – «Тяп-ляп» – рисуем пальчиками

17:00 – «Шишки на диване» – час настольных игр

17:30 – Детский перекус

18.00 – «Где логика?» – мультимедийная игра для взрослых и детей

19.00 – Ужин

20:30 – «Мульти-пульти» – просмотр любимых мультфильмов

22.00 – Отдых

9:00 – Завтрак

10:00 – Посещение бассейна

12:00 – Выезд из отеля или продление на выходные дни

* Вся информация, которая предоставлена на сайте об услугах, носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ГК РФ.

И еще немного приятностей:)

Бесплатный Wi-Fi

Бесплатный паркинг

Подобрать номер

TULIP INN SOFRINO PARK HOTEL****

Tulip Inn Sofrino Park Hotel**** - это новый современный отель. Его выбирают люди, которые хотят полностью отдохнуть от повседневной суеты в тишине и комфорте.

Остались вопросы? не хотите разбираться с ценами и условиями?

ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ